蓼科ビギニングイベント持ち物リスト

以下は、2018年5月の「蓼科ビギニングイベント」に参加する方々のための持ち物リストです。イベントに参加する方は、以下のものを必ず持参して下さい。

*以下のものに加えて、「ウェットティッシュ」を持参して下さい。(5/14更新)

<基本アイテム>

  • ノート
  • 筆記用具
  • 色鉛筆またはクレヨン
  • 青い水性ペン:ぐんじょう色、コバルトブルーなどの深みのある青のほうがお勧めです。(*イベント当日に会場でも販売する予定です)
  • 飲み水を入れる蓋のあるボトル:ガラス製かステンレス製のもの。ペリエなどの蓋の付いた空き瓶でも大丈夫です。
  • ブラインダー:ブラインダーを持っている方は、ブラインダーを持参して下さい。(*イベント当日に会場でも販売する予定です)
  • クッション:床に座ってC&E呼吸などのワークを行うことに備えて、十分な高さのあるクッションを持参して下さい。今回は外で座って行う訓練も含まれています。靴を履いた状態でも背中が丸くならないような十分な高さのクッションを用意して下さい。(衣類などでクッションの高さを調節してもかまいません)(*イベント当日に会場でも販売する予定です)

<ミラーワークのための道具>

  • :ミラーワークのために、縦30~40センチ、横20~25センチくらいの大きさの鏡を持参して下さい。(*イベント当日に会場でも販売する予定です)
  • キャンドル:炎が安定しているものが望ましい。(*イベント当日に会場でも販売する予定です)
  • キャンドルホルダー:自分が持参するキャンドルを立てられるホルダー。(*イベント当日に会場でも販売する予定です)
  • ライター

<野外でのワークのための道具>

  • クッションを入れるビニール袋:外で座って行う訓練のために、クッションが入る十分な大きさのビニール袋を持参して下さい。(黒いゴミ袋などでもかまいません)
  • 上下のレインウェアなど:雨が降っていても外でワークを行えるように、レインウェアやレインコートなどを持参して下さい。
  • 防水の靴:雨が降っていても外でワークを行えるように、防水加工してある靴や長靴などを持参して下さい。

<その他>

  • 床に横になるためのマット(任意)登山などで使う空気注入式のマットや、ヨガマットなどを持参して下さい。(必須ではありませんが、あると快適です)
  • 耳栓(任意):相部屋なので、音に対して敏感な方は必ず耳栓を持参して下さい。
  • 虫除け等:野外には蚊やブヨがいます。虫除けスプレーなどを持参して下さい。
  • 軽やかな気持ち
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